La Mare e Monti, marcia a passo libero e non competitiva molto amata dagli stranieri, e' un'occasione per trascorrere un weekend all'aria aperta con gli amici, la famiglia e altri appassionati del camminare provenienti per l'occasione da tutto il mondo.
I tracciati di montagna (7 - 15 - 20 km) si sviluppano dalla costa di Arenzano ai rilievi del Parco Naturale Regionale del Monte Beigua, sino all'Alta Via dei Monti Liguri,  con vedute mozzafiato sul mare.
I percorsi "Riviera del Beigua" - di varie lunghezze - costituiscono un'opportunita' per chi preferisce l'ambiente costiero e non ama i dislivelli. Si dipartono dalla passeggiata "De Andre'" per svilupparsi lungo la costa tra scogliere e vegetazione a macchia mediterranea fino a raggiungere le Albissole.
Nell'occasione, la cittadina di Arenzano si anima di festose iniziative di folclore.
Di recente sono stati realizzati nuovi sentieri montani che, nella seconda giornata, si estendono verso Levante fino a inglobare l'abitato di Crevari e la caratteristica località di Campe Nave, dove per la XXVI edizione l'organizzazione ha in programma di realizzare iniziative di grande coinvolgimento.